المشي السريع يمكن أن يقلل خطر وفاة المسنات بنسبة 70%

وجدت دراسة حديثة أن المشي السريع يمكن أن يقلل من خطر وفاة المسنات فى وقت مبكر بنسبة 70 فى المائة. وتشير الدراسة إلى أن المزيد من النشاط البدني، يمكن أن يؤدي إلى زيادة كبيرة في متوسط ​​العمر المتوقع بين النساء في سن التقاعد. ووجد الباحثون في جامعة “هارفارد” أن النشاط البدني، مثل المشي مع الکلب، أو القیام بالأعمال المنزلیة، أو التسوق لم يحسن متوسط العمر. وأظهرت دراسات سابقة، أن الأشخاص النشطين يقل لديهم معدلات الوفيات بنسبة 20 إلى 30 في المئة، مقارنة مع نظرائهم الأقل نشاطا. ويقي النشاط البدني من تطور مسببات الوفاة المفاجئة مثل السكتات القلبية والدماغية وارتفاع ضغط الدم. واستندت الدراسة إلى أحدث الأبحاث، التي أجريت ما بين عامي 2011 ، 2015، اعتماداً على جهاز يمكن ارتداؤه ويقيس النشاط البدني، يطلق عليه اسم “triaxial accelerometer”. وهو جهاز قادر على قياس النشاط البدني وإعطاء نتائج أكثر دقة.

اقرأ المحتوى الأصلي على موقع كل يوم معلومة طبية: http://www.dailymedicalinfo.com/view-news/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9/